6 τρόποι για να καταπολεμήσετε τη ζήλια σας στις σχέσεις

Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να πιάσεις το πράσινο τέρας μέσα σου, έτσι ...

Αν λοιπόν νιώσετε μια άμεση αίσθηση ανασφάλειας όταν βλέπετε ένα συναρπαστικό άτομο, ελέγξτε το S.O. σαν να * κυριολεκτικά δεν είστε ακριβώς δίπλα τους, εδώ είναι οι επτά τρόποι για να ελέγξετε αυτό το πράσινο τέρας, σύμφωνα με τον Leahy.





Σχετική ιστορία

2. Να γνωρίζετε ότι η ζήλια (σε μικρές δόσεις) είναι στην πραγματικότητα ένα καλό σημάδι.

Η ζήλια δεν συμβαίνει απλώς χωρίς λόγο. Συχνά, είναι κάτι περισσότερο από το σύντροφό σας που του αρέσει η μπικίνι του πρώην τους. «Όταν αρχίζετε να γνωριμείτε με κάποιον, δεν έχετε τόση επένδυση ή τόσο να χάσετε», λέει η Leahy. «Καθώς η σχέση εξελίσσεται και γίνεσαι πιο συνδεδεμένος, είναι πιο πιθανό να νιώθεις ζήλια στη σχέση. Ο σύντροφος ζηλεύει επειδή έχει σημασία αυτή η σχέση. '

Εάν είστε καθόλου αφοσιωμένοι σε αυτό το άτομο, θα έχετε εκρήξεις ζήλιας, ανεξάρτητα από το πόσο χαλαρό ή λογικό θέλετε να είστε. Αλλά αυτό είναι καλό, γιατί σημαίνει ότι ενδιαφέρεστε για τη σχέση που λειτουργεί. Η αναγνώριση και η αποδοχή ότι αυτό είναι φυσιολογικό και το να προχωράτε είναι πολύ πιο υγιεινό από το να χτυπάτε τον εαυτό σας ή να προσποιείται ότι δεν συμβαίνει ποτέ.



Σχετική ιστορία

4. Μειώστε τις προσδοκίες σας.

Εάν πιστεύετε ότι είναι λάθος για τον σύντροφό σας να μην προσελκύεται ποτέ σε κανέναν άλλο, ίσως χρειαστεί να ελέγξετε τις βασικές πεποιθήσεις σας, συμβουλεύει ο Leahy. Είναι απολύτως φυσικό να βρίσκεις άλλους ανθρώπους ελκυστικούς, αλλά δεν είναι εντάξει να ενεργείς πάνω σε αυτό το αξιοθέατο ή να κάνεις κάτι γι 'αυτό. «Οι κανόνες που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι μπορούν να τους κάνουν πιο επιρρεπείς σε ζήλια», λέει η Leahy. Εάν έχετε πολύ ρομαντικά ιδανικά για το S.O., έχετε τις πιθανότητες να ζηλέψετε, όπως, πολύ.

5. Επαναξιολογήστε τις τοξικές συνήθειες.

Οι ίδιες οι ενέργειες που νομίζετε ότι θα σας καθησυχάσουν (όπως ανάκριση του συντρόφου σας, έλεγχος του τηλεφώνου τους, καταδίωξη του πρώην τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης) θα σας κάνουν πιο ανήσυχους αν δεν βρείτε ποτέ κάτι. «Αυτές οι στρατηγικές αντιμετώπισης οδηγούν το ίδιο το άτομο με το οποίο προσπαθείτε να συνδεθείτε μακριά», λέει ο Leahy. Και ενώ αναγνωρίζει ότι, ναι, μερικές φορές ο σύντροφός σας είναι ψεύτης και δεν θα μάθατε ποτέ για την εξαπάτηση με άλλο τρόπο από το να κοιτάζετε τα μηνύματά τους στο Facebook, πρέπει ακόμα να βεβαιωθείτε ότι η παρακολούθηση δεν γίνεται πραγματική συνήθεια που παίρνει αργά στη ζωή σου.

Σχετική ιστορία