12 πράγματα που θέλω να ήξερα πριν γίνω ψυχολόγος

Υπάρχουν στιγμές που θα αισθανθείτε αβοήθητοι που δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον.

TalkinRockinRobot / Imgur / banpei / Imgur

1. Η θεραπεία δεν μοιάζει καθόλου με αυτό που βλέπετε στην τηλεόραση.Έχω καναπέ, αλλά οι άνθρωποι δεν ξαπλώνουν πάνω του. Και δεν εξετάζουμε μελάνι ή κάνουμε ελεύθερη συνεργασία για μια ώρα. Οι άνθρωποι γενικά έρχονται σε μένα με κάτι που θέλουν να εργαστούν και μιλάμε για ό, τι περνούν και πώς άλλαξε από την τελευταία συνεδρία μας. Υπάρχουν επίσης πολλές ταινίες όπου οι θεραπευτές αρχίζουν να χρονολογούν τους πελάτες τους, κάτι που είναι εντελώς ανήθικο! Επίσης, δεν θα μοιραζόμουν ποτέ τα δικά μου προβλήματα με έναν ασθενή ούτε θα διαπραγματευόμουν τα όρια του ιατρού-ασθενούς.





2. Επιλέξτε το πτυχίο και την καριέρα σας πολύ προσεκτικά.Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε μόνο με έναν πλοίαρχο: έρευνα, διδασκαλία και ψυχολογική αξιολόγηση. Το διδακτορικό σας δίνει περισσότερες επιλογές, όπως να γίνετε καθηγητής ή να ανοίξετε μια ιδιωτική πρακτική. Για να είστε ψυχίατρος, ο οποίος είναι παρόμοιος αλλά εστιάζει περισσότερο σε νευρολογικούς παράγοντες για την ψυχική υγεία και περιλαμβάνει συνταγογράφηση φαρμάκων, πρέπει να πάτε στο ιατρικό σχολείο. Αποφάσισα να αποκτήσω το διδακτορικό μου στην ψυχολογία κυρίως επειδή ήθελα να πάω στην ακαδημία, αλλά τότε είχα παιδιά, γι 'αυτό αποφάσισα να πάω σε ιδιωτική πρακτική. Έχω πολύ μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμά μου από τους ψυχολόγους του πανεπιστημίου, αλλά δεν βγάζω όσο περισσότερα χρήματα θα μπορούσα αν είχα πάει στην ακαδημία.

3. Χρειάζεται μια δεκαετία προτού λάβετε άδεια.Θα πρέπει να καταγράψετε τέσσερα χρόνια προπτυχιακών σπουδών, πέντε χρόνια διδακτορικού προγράμματος, ένα χρόνο πρακτικής άσκησης, τον χρόνο που απαιτείται για να γράψετε μια διατριβή και 2.000 ώρες πρακτικής υπό την επίβλεψη ενός εξουσιοδοτημένου ψυχολόγου. Προφανώς ήξερα ότι θα χρειαζόταν τόσο πολύ, αλλά δεν νομίζω ότι ήμουνέτοιμοςνα εκπαιδεύομαι για τόσο καιρό. Για ένα πράγμα, είναι μια μεγάλη οικονομική θυσία. Κατά τη διάρκεια του σχολείου αποφοίτησα αρκετές βοηθούς διδασκαλίας, οι οποίες κάλυπταν το κόστος των διδάκτρων και αντιστάθμισα τα έξοδα διαβίωσης. Δεν υπάρχει επίσης καλή στιγμή να έχετε παιδιά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να αποκτήσουμε το πρώτο μας μωρό μετά την προ-διδακτορική πρακτική μου, και ολοκλήρωσα τη διατριβή μου ενώ ήταν βρέφος.

4. Ο πελάτης πρέπει να είναι υπεύθυνος για τη συνεδρία.Ειδικεύομαι σε πελάτες που έχουν κατάθλιψη, άγχος ή μετατραυματικές διαταραχές στρες. νέες μητέρες που αγωνίζονται με πράγματα όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. και LGBT πελάτες, συμπεριλαμβανομένων αρκετών τρανσέξουαλ εφήβων που περνούν τη μετάβασή τους. Πραγματοποιώ ψυχοθεραπεία, αλλά δεν χρησιμοποιώ εγχειρίδιο ή άκαμπτη δομή για να καθορίσω τι κάνουμε σε κάθε συνεδρία. Η δουλειά μου είναι να βοηθήσω τους πελάτες να περάσουν από τα δικά τους προβλήματα, με τον δικό τους ρυθμό.



5. Χρειάζονται πολλές συνεδρίες για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης.Δεν μπορείτε να είστε ανυπόμονοι σε αυτήν την καριέρα, επειδή οι άνθρωποι δεν πρόκειται να έχουν επιτεύγματα αμέσως. Ειδικά στην πρώτη συνεδρία, όταν κάνω πολλές ερωτήσεις και κάνω αξιολόγηση, προσπαθώ να μην σπρώξω όρια. Η εμπιστοσύνη είναι μια συνεχής διαδικασία, η οποία είναι εν μέρει ένα υποπροϊόν του χρόνου. Μπορώ να καταλάβω πότε ένας ασθενής αναπτύσσει εμπιστοσύνη όταν αρχίζει να μοιράζεται περισσότερες λεπτομέρειες ή να εκφράζει βαθύτερα συναισθήματα.

6. Οι άνθρωποι επικοινωνούν πολύ χωρίς λόγια. Η δουλειά μου είναι να ακούω, αλλά οι άνθρωποι εκφράζονται με πολλούς τρόπους εκτός από λέξεις - στάση σώματος, τόνος φωνής, ένταση στο σώμα τους. Το βασίζομαι πολύ όταν δουλεύω με έναν γονέα και έναν έφηβο, ή ένα παντρεμένο ζευγάρι, όπου μπορώ να δω τη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής τους καθώς ανταποκρίνονται ο ένας στον άλλο. Μπορεί να λένε ένα πράγμα προφορικά, αλλά η γλώσσα του σώματος τους λέει κάτι εντελώς διαφορετικό.

7. Υπάρχουν στιγμές που θα αισθανθείτε αβοήθητοι που δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον.Μερικές φορές οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα πολύ γρήγορα και μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος. Είναι θλιβερό να ακούς κάποιον να μου λέει, «Πονάει ακόμα πολύ» όταν μπαίνουν για τη συνεδρία τους. Αν μπορούσα να κυλήσω ένα μαγικό ραβδί για να πάρω τον πόνο, θα το έκανα, αλλά δεν λειτουργεί έτσι η θεραπεία. Μπορώ να παρέχω εργαλεία, πόρους και συμπόνια, αλλά αυτό μπορώ να κάνω. Έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια ότι το καλύτερο που μπορώ να κάνω είναι να πω, 'Ακούω ότι υποφέρετε, ακούω και δεσμεύομαι να συνεργαστώ μαζί σας'.



8. Οι ασθενείς θα χωρίσουν μαζί σας.Μερικές φορές όταν δουλεύω με εφήβους, έχω την αίσθηση ότι οι γονείς τους θέλουν να είναι εδώ, αλλάαυτοίδεν θέλω να είμαι εδώ. Εάν το παιδί δεν επενδύεται, τότε δεν πρόκειται να λειτουργήσει. Έτσι, μερικές φορές πρέπει να κάνω μια συνομιλία με τους γονείς όπου λέω, 'Δεν νομίζω ότι το παιδί σας θέλει να είναι εδώ', ή λένε, 'Δεν νομίζω ότι αυτό λειτουργεί.' Δεν το παίρνω προσωπικά. Δεν είμαι ο καλύτερος ψυχολόγος για κάθε πελάτη. Λέω ακόμη και στους πελάτες ότι εάν αισθάνονται ότι κάποιος άλλος θεραπευτής ταιριάζει καλύτερα, θα πρέπει να πάει να δει αυτό το άτομο, γιατί θέλω να καταλήξουν εκεί που θα είναι πιο επιτυχημένοι.

9. Χρειάζονται λίγα χρόνια για να αναπτυχθεί οργανικά η βάση των πελατών σας.Η ιδιωτική πρακτική μπορεί να είναι πολύ αργή όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά. Ζω στην ίδια πόλη όπου πήγα να αποφοιτήσω σχολείο, οπότε μερικοί από τους καθηγητές μου παραπέμπουν πελάτες σε εμένα, αλλά ακόμα και τότε χρειάστηκαν αρκετά χρόνια μέχρι να έχω μια σταθερή ροή παραπομπών. Ένα πράγμα που βοήθησε ήταν η δημοσίευση ενός προφίλ στοΨυχολογία Σήμεραιστότοπος, όπου οι άνθρωποι μπορούν να αναζητήσουν ψυχολόγους ανά ειδικότητα. Με τα χρόνια, έχω αναπτύξει επίσης παραπομπές μέσω γιατρών πρωτοβάθμιας περίθαλψης, ψυχιάτρων και άλλων γιατρών που έχουν γνωρίσει την πρακτική μου μέσω ασθενών που μοιραζόμαστε.

10. Θα πρέπει να αντισταθείτε στην επιθυμία να «ψυχολογείτε» τα αγαπημένα σας πρόσωπα.Ο σύζυγός μου είναι επίσης ψυχολόγος και όταν η μεγαλύτερη κόρη μου μεγάλωνε, θα έλεγε συνεχώς: «Μην με ψυχολογείτε!» Η κόρη μου θα συνεχίσει να χτυπάει όποτε λέω, «Πώς είσαισυναισθημαγι 'αυτό?' Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είστε διαθέσιμοι στους φίλους και την οικογένειά σας, αλλά οι άνθρωποι τείνουν να ρίχνουν τα μάτια τους αν νομίζουν ότι χρησιμοποιείτε τις ψυχολογικές τους δυνάμεις.

11. Πρέπει να εξασκήσετε αυτό που κηρύττεστε.Εστιάζομαι πολύ με τους πελάτες μου στην αυτο-φροντίδα:Έχετε χρόνο για τον εαυτό σας; Φροντίζετε τον εαυτό σας;Μερικές φορές πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου να γεμίσω τη δική μου συναισθηματική δεξαμενή. Φροντίζω να κάνω πράγματα εκτός της δουλειάς - να περνάω χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μου, να κάνω βόλτες, να κάνω χόμπι, να διαβάζω πράγματα που δεν είναι περιοδικά ψυχολογίας. Όχι μόνο είναι ζωτικής σημασίας για τη δική μου ευημερία, αλλά μπορώ να είμαι περισσότερο διαθέσιμος στους ασθενείς μου όταν ασκώ αυτό που κηρύττω.

12. Ποτέ μην πείτε στους ξένους τι κάνετε για τα προς το ζην.Έκανα το λάθος να λέω σε κάποιον δίπλα μου ότι είμαι ψυχολόγος. Το επόμενο πράγμα που ξέρω, μου ρίχνουν όλα τα προβλήματά τους ή ζητούν συμβουλές για κάποια ευαίσθητη κατάσταση. Και είναι, 'Ντάρ, πραγματικά ήθελα να κοιμηθώ σε αυτήν την πτήση!' Τώρα, προσπαθώ να αποφύγω αυτές τις συνομιλίες φορώντας ακουστικά μόλις φτάσω στην πτήση. Διαφορετικά, τους δίνω τον αριθμό τηλεφώνου μου και τους λέω να κλείσουν ραντεβού.

Τζιλ Κουν , PhD, είναι ψυχολόγος στο Fort Collins, Κολοράντο.

Διορθώσεις: Μια προηγούμενη έκδοση αυτού του άρθρου ανέφερε ότι οι ψυχολόγοι με μόνο μεταπτυχιακό τίτλο μπορούν να προσφέρουν αξιολόγηση μόνο υπό την επίβλεψη εξουσιοδοτημένου κλινικού ψυχολόγου. Οι ψυχολόγοι μπορούν να το κάνουν αυτό με έναν πλοίαρχο. Μια προηγούμενη έκδοση αυτού του άρθρου δήλωσε επίσης ότι διαρκεί μια δεκαετία για να δείτε τους ασθενείς μεμονωμένα. Η διαδικασία αδειοδότησης διαρκεί μια δεκαετία, αλλά οι ψυχολόγοι μπορούν να δουν τους ασθενείς πριν λάβουν άδεια.